Jak dbać o zdrowie jesienią? Dieta i suplementy

jesień

Gdy nadchodzi jesień, dla wielu osób oznacza to nie tylko piękne kolorowe liście na drzewach, ale przede wszystkim zwiększone zagrożenie infekcjami górnych i dolnych dróg oddechowych.

Co można zrobić, aby uniknąć zachorowania?

https://goodboxfit.pl/czestochowa/
Przede wszystkim wato przestrzegać pewnych zdrowych nawyków i to przez cały rok. Chodzi m.in. o ruch na świeżym powietrzu. Przyda się też wszechstronna, zdrowa dieta, która dostarcza organizmowi witamin, soli mineralnych i innych ważnych budulców. To, że robi się coraz chłodniej, nie oznacza, że trzeba zacząć jeść dużo więcej i to co gorsza tłustych, często smażonych dań. Jeśli jednak ktoś wciąż ma wątpliwości, czy jada pełnowartościowe produkty, może dobrać odpowiedni suplement diety, Oczywiście powinien on pochodzić z pewnego źródła i mieć dołączoną pełną informację o składzie. Należy też przestrzegać zalecanego w ulotce lub przez lekarza dawkowania. Nie jest bowiem wskazane, aby przedawkować pewne składniki. Może to spowodować np. nieprzyjemne objawy ze strony układu pokarmowego lub wywołać nawet reakcję alergiczną. Suplement diety należy dobrać do swojej diety, stylu życia oraz ogólnego stanu zdrowia. Jeśli ma się jakieś wątpliwości, warto zapytać o poradę swojego lekarza.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.